!!!2012/07/04 日の日記

agijimaやいびーん。ようひや、ちゅうや、
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!!!2012/07/04日の日記

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

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ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー




ーー01:00ーー

[ ][ ]

ーー02:00ーー

[ ][ ]

ーー03:00ーー


[ ][ ]［3:43ー小便


ーー04:00ーー


[ ][ ]

ーー05:00ーー

[ ][ ]

ーー06:00ーー

[ ][ ]

ーー07:00ーー

[ ][ ]

ーー08:00ーー


[ ][ ]［8:00ー小便ーとことりーテーブル・棚拭きークスリの準備ー血糖値(97)ー8:22］


[ ][ ]［8:30ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草ー[X]


[ ][ ]8:30ーーー食事ーー


ーー09:00ーー


ーーー食事ーーーー食後薬(ジャヌビア メトグルコ

メイントーワ カルネート バイアスピリン

酸化マグネシウム EPA900 アイタント )ーーーーー9:05[X]


[ ][ ]［9:30ー運動ーストレッチーーーー9:55］

[ ][ ]

ーー10:00ーー

[ ][ ]［10:00ー運動ー歩きーーーーーーー


ーー11:00ーー


[ ][ ]ーーー運動ー歩きーーー(10690歩 5.02km 105分 338.5kcal 23.1gー11:55］

ーー12:00ーー

[ ][ ]［12:00ーここまでの記録ー12:15ー大便ー12:20］

[ ][ ]［12:35食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草ー[X]

[ ][ ]12:35ーーーー食事ーーーー

ーー13:00ーー

[ ][ ]ーーー食後薬ー(ニコランマート 酸化マグネシウム

カルシュウム ブルーベリー)ー13:20[X]


[ ][ ]

ーー14:00ーー

[ ][ ]［14:30ーーー運動ーストレッチーーー

ーー15:00ーー

[ ][ ]ーーー運動ーストレッチーーー

ーー16:00ーー

[ ][ ]［運動ー歩きー(17677歩 8.30km 178分 535.9kcal 32.3g ー


ーー17:00ーー


[ ][ ]ーーーー運動ー歩きーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーー18:00ーー

[ ][ ]ーーーー運動ー歩きーーーーーーーーー18:20］

ーー19:00ーー

[ ][ ]［19:30ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草ー[X]

[ ][ ]［19:30ー食事ーーーーー19:58］

[ ][ ]［19:58ー食後薬薬ー(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

[ ][ ]EPA900 アイタント プルゼニド(3))ー19:58］[X]

ーー20:00ーー

[ ][ ]［20:00ー食器洗いー歯磨きー20:20］

ーー21:00ーー
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ーー22:00ーー
[ ][ ]
ーー23:00ーー
[ ][ ]
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