!!!2012/07/08 日の日記

agijimaやいびーん。ようひや、ちゅうや、
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!!!2012/07/08日の日記

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

[ ]司 朝美 かれん 蓮司 丈司 総司家族みなくる

[ ]家を建築したいとのこと

[ ]蓮司空手の大会に参加したとのこと

[ ]頑張れ頑張れー

[ ]あとーーーーなどについて

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

［0:17ー糸満照屋のcocoで買い物］

［0:30ー母をおうちにおろす］

［0:40ー帰宅ー］

［0:50ー今日のクスリの準備ー食事計画 ー1:00 ］


ーー01:00ーー

[ ][ ]［1:00ーここまでの記録ー2012/07/08 2:18:44

ーー02:00ーー

[ ][ ]

ーー03:00ーー

[ ][ ]
ーー04:00ーー

[ ][ ]

ーー05:00ーー
[ ][ ]
ーー06:00ーー
[ ][ ]
ーー07:00ーー

[ ][ ]

ーー08:00ーー
［8:35ー起床ートコトリー

[ ][ ]［8:35ークスリの準備ー8:50］

[ ][ ]［8:55ー血糖値(102)ー8:55ー
[ ][ ]［8:55ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー[X]

[ ][ ]8:55ーーーー食事ーーーーーー➡
ーー09:00ーー

[ ][ ]9:25ーー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

[ ][ ]ーーEPA900 アイタント プルゼニド(3))ー9:25］[X]

[ ][ ]［9:30ー食器洗いー歯磨きー9:50］

ーー10:00ーー


ーー11:00ーー


ーー12:00ーー

[ ][ ]［12:50ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー12:50］

[ ][ ]［12:50ー食事ーーーーー


[ ][ ] ーー13:00

[ ][ ]［13:10ー食後薬ー(ニコランマート 酸化マグネシウム カルシュウム ブルーベリー)ー13:10］

ーー14:00ーーーー15:00ーー


ーー16:00ーー

[ ][ ]［16:30ー運動ーストレッチーーーーーーーーーーーーー

ーー17:00ーーーー18:00ーー

[ ][ ]運動ーストレッチーーーーーーーーーーーーーーーーー17:35］

[ ][ ]［17:35ー運動ー歩きーーーーーーーーーーーーーーーーーー

[ ][ ]ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーー19:00ーー

[ ][ ]ーーー(10852歩 5.10km 109分 332.5kcal 21.5g)ーーーーーーー19:30］

[ ][ ]［19:30ー歯磨きーシャワーー着替えー19:50］

ーー20:00ー

[ ][ ]［20:17ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー

[ ][ ]食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー20:50

[ ][ ]食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

EPA900 アイタント プルゼニド(3)ーー20:50］

ーー21:00ーー

[ ][ ]［21:00ーうたた寝ーーーーーーーーーーーーーーーーー21:59］

ーー22:00ーー

[ ][ ]［22:25ーここまでの記録ー2012/07/08 23:07:34］

ーー23:00ー

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