!!!2012/07/21 日の日記

agijimaやいびーん。ようひや、ちゅうや、
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!!!2012/07/21日の日記

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

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ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

ーー01:00ーー
ーー02:00ーー
ーー03:00ーー
ーー04:00ーー
ーー05:00ーー
ーー06:00ーー
ーー07:00ーー

［7:15ー起床ートコトリーー棚、テーブル拭きー7:40］

ーー08:00ーー

［8:04ー血糖値(115)］

［ 8:32ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ーーー➡

8:32ーーー食事ーーーーーーーーーーーーー➡

ーー09:00ーー


9:18ーー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

[ ][ ]ーーEPA900 アイタント プルゼニド(3))ー9:18］

［9:15ーーー運動ーストレッチーーーーーーーーーーーーーーー

ーー10:00ーー

ーーーーー運動ーストレッチ ーーーーーーーーーーーーーー10:10］

［10:10ー運動ー歩きーー(1231歩)ーー(5.78km)ーー(127分)ーー(361.8kcal)ーー(25.9g)➡

ーー11:00ーー

ーー運動ー歩きーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーー12:00ーー

ーー運動ー歩きーーーーーーーー12:30］



［12:45ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー］[X]

［12:45ー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ➡

ーー13:00ーー

ーーーー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

13:00 ー食器洗いー歯磨きー小便ーーーーーーーーーーーーー13:20］

［13:20ー食後薬ー(ニコランマート 酸化マグネシウム カルシュウム )ー13:20[X]ー

ーー14:00ーー
ーー15:00ーー
ーー16:00ーー
［16:30ー昼寝ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーー17:00ーー

ーーーーーーーーーー昼寝ーーーーーーーーーーーーーーーーー17:30］

ーー18:00ーー
［18:25ー小便］

［18:55ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー[X]

［18:55ーーーーー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー➡

ーー19:00ーー

ーーーーーー食事ーーーーーーーーーーーーーー 19:35］

［19:40ー大便ー19:46］


［19:35ー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

EPA900 アイタント プルゼニド(3)ー19:35］[X]

ーー20:00ーー

［20:10ー明日のクスリ〜食事計画ー20:20］

［20:30ーここまでの記録ーーーーーーーーーー2012/07/21 20:59:06］

ーー21:00ーー

［21:05ー食器洗いー歯磨きー21:20］


ーー22:00ーー

ーー23:00ー

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